Mala-meditatiekettingen zijn absoluut trendy, maar zeker geen nieuwe uitvinding. Het zijn niet alleen mooie sieraden, maar vooral krachtige spirituele metgezellen. Het gebruik van deze unieke kettingen is gebaseerd op een eeuwenoude traditie. De gebedsketting vindt zijn oorsprong in het hindoeïsme en het boeddhisme. Het wordt nu wereldwijd gebruikt voor spirituele oefening. Lees verder om alles te weten te komen over mala's en hoe je ze kunt gebruiken in je eigen meditatieroutine.
Wat zijn mala-kettingen?
"Mala (माला, spreek uit: mālā)" is Sanskriet en betekent zoiets als "gebedskrans". Mala's zijn boeddhistische kralen die worden gebruikt bij gebed en meditatie. Traditioneel worden ze gemaakt van natuurlijke materialen, zoals edelstenen zoals palissander of sandelhout. Ook de kettingen gemaakt van de zaden van de Bodhiboom , waaronder de Boeddha zijn verlichting ervoer, zijn erg populair. De parels dragen de kracht van de natuur en hebben zo een kalmerende en helende werking op hun eigenaar.
Mala-meditatiekralen bevatten 108 kralen plus een guru-kraal. Deze laatste wordt vaak gecompenseerd of onderscheidt zich van de andere parels door een bijzondere versiering. De ketting is niet alleen een bijzonder mooi sieraad, maar ook een handig telhulpmiddel bij de Japa-meditatie. Bij dit soort meditatie worden mantra's gebruikt. "Japa" betekent zoiets als "murmelen".
Zodat de mediterende zich uitsluitend op de mantra en zijn trilling kan concentreren en niet tegelijkertijd mentaal hoeft te tellen, gebruikt hij de ketting als telhulpmiddel. De mantra wordt voor elke kraal één keer gezegd. In de Tibetaanse meditatiebeoefening wordt gezegd dat wanneer de mediteerder bij de guru-kraal aankomt, hij de mantra 100 keer heeft herhaald. De acht resterende kralen worden beschouwd als extra kralen voor het geval u per ongeluk een kraal verkeerd telt of mist. Er zijn ook kleinere kettingen met 54 of 27 kralen. Deze worden elk twee of drie keer geteld om uit te komen op 108.
Verderop in dit artikel vind je een meer gedetailleerde gids over hoe je kunt mediteren met mala-kralen en waar het mysterieuze getal 108 over gaat. Maar nu eerst naar de oorsprong en betekenis van deze unieke parelkettingen.
De geschiedenis van Mala-gebedskralen
Meditatie met gebedskralen wordt al genoemd in de Mahabharata, een van de belangrijkste filosofische en religieuze werken in India, rond 400 voor Christus. genoemd. Maar het is waarschijnlijk dat de kettingen nog ouder zijn, aangezien tradities en kennis mondeling werden doorgegeven van meester op discipel in het oude India. Het gebruik van gebedskralen heeft zich in de loop van de tijd verspreid van India naar China, Korea, Tibet en Japan. In de late middeleeuwen vonden gebedskralen in de vorm van rozenkransen eindelijk hun weg naar de katholieke kerken van Europa.
Meer dan tweederde van de wereld gebruikt tegenwoordig een vorm van gebedssnoer. In de katholieke religie is het de rozenkrans, in de orthodoxe christenen is het een komboskini, in de islam is het een subha en in het hindoeïsme en boeddhisme is het een mala. Zoals je kunt zien, is het gebruik van gebedskralen niet alleen een oude, maar ook een veelgebruikte methode om verbinding te maken met de spirituele wereld.
De betekenis van de 108 mala kralen
Meditatiekettingen bestaan traditioneel uit precies 108 kralen en een Guru-kraal, de zogenaamde Bindu. Het getal 108 heeft een heel speciale betekenis in het hindoeïsme en boeddhisme. Er zijn bijvoorbeeld 108 heilige plaatsen in India, 108 geschriften en 108 energiepunten in het lichaam (marmapunten). Daarnaast is het hartchakra opgebouwd uit precies 108 energielijnen.
Het getal 108 doordringt het hele universum. De diameter van de zon is bijvoorbeeld precies 108 keer groter dan de diameter van onze thuisplaneet. De afstand tussen de zon en de aarde is 108 keer de diameter van de zon. 108 is ook een veelvoud van 18, het getal dat geassocieerd wordt met het Sanskrietwoord 'chai', wat op zijn beurt 'leven' betekent.
De guru-kraal wordt niet meegeteld. Hun doel is om de mediteerder een signaal te geven wanneer ze klaar zijn met de 108 kralen. Het heeft ook een balancerend effect op de energiestroom tussen de gebedskralen.
Gebruiksaanwijzing: Mediteer met een malaketting
Je hebt een mala-gebedskralen gekocht of gekregen en weet niet hoe je ze moet gebruiken? Geen reden tot paniek. Hieronder vind je gedetailleerde instructies voor het gebruik van je mala.
- Zorg ervoor dat je niet gestoord wordt terwijl je mediteert met je gebedskralen.
- Zoek een comfortabele zithouding, in de lotushouding, op een meditatiekussen of -stoel. Het is belangrijk dat de wervelkolom recht is.
- Sluit je ogen en haal een paar keer diep en lang adem om jezelf te centreren.
- Concentreer je op je intentie voor deze meditatie. Misschien heb je een specifieke vraag waar je nog een antwoord op zoekt of een situatie waar je graag een oplossing voor zou willen hebben? Jezelf meditatief onderdompelen en een verbinding met het goddelijke tot stand brengen kan ook een intentie vertegenwoordigen. Voel in jezelf en formuleer je zeer persoonlijke intentie.
- Gebruik een mantra voor dit soort meditatie. Dit kan bijvoorbeeld een affirmatie zijn als "Ik ben goed zoals ik ben", "Op het juiste moment op de juiste plaats" of "Ik ben liefde". U kunt ook de voorkeur geven aan traditionele Sanskrietmantra's uit de boeddhistische meditatiebeoefening, zoals "Om", "Om mani padme hum" of "Om shanti shanti shanti".
- Herhaal je mantra hardop of in stilte. Concentreer je op de mantra.
- Houd je mala in je rechterhand, tussen je middel- en wijsvinger (tenzij je linkshandig bent). Begin met de eerste kraal na de guru-kraal en tel elke gebedskraal met je duim. Het doel van de mala is dat je niet in je hoofd gaat tellen, maar gewoon na elke mantra een kraaltje opschuift. Trek de kraal naar je toe terwijl je je mantra reciteert.
- Maak je geen zorgen als je plotseling niet zeker weet of je verkeerd hebt geteld. Concentreer je op de mantra en ga verder. Een pas met een ketting telt als 100. De extra 8 zijn speciaal voor dergelijke gevallen gepland.
- Reciteer je mantra met elke kraal totdat je bij de guru-kraal komt.
- Als je de meditatie wilt voortzetten, draai je je om en loop je dezelfde weg terug langs het parelsnoer. Sla de guru-kraal niet over.
Mediteer 40 dagen op dezelfde mantra. De trilling van de mantra wordt zo overgebracht op de kralen. Als je hem nu als sieraad om je nek draagt, krijg je weer de energie van de mantra.
Als je een nieuwe mantra kiest, kun je er het beste een nieuwe mala voor gebruiken. Zo draagt elke mala zijn eigen energie en kan deze ontplooien. Dit geldt vooral als je de mala gebruikt om dingen of omstandigheden in je leven te manifesteren of te genezen.
De voordelen van de mala-meditatieketen
De gebedskralen zijn een zeer handig hulpmiddel bij meditatie. De combinatie van de mantra met de vilten kraal in de hand maakt het voor de mediteerder gemakkelijker om zich te concentreren. De mala maakt je ervaring van meditatiebeoefening letterlijk tastbaarder!
Het slaat ook je intentie, de vibratie van de mantra en de energie van je gebeden en meditaties op. Je mala zal aan spirituele betekenis en kracht winnen als je hem regelmatig gebruikt voor mantra-recitaties.
Je kunt ze ook gebruiken om te manifesteren. Sommige materialen zijn bijzonder geschikt om voorspoed, overvloed en overvloed in je leven te brengen. Anderen dragen op hun beurt de frequentie van helende stenen, die elk zeer specifieke eigenschappen hebben.
Verzorging en opslag van de malaketting
Als je een nieuwe edelsteen mala ketting hebt gekocht, dien je deze eerst energetisch te reinigen en op te laden voordat je er mee gaat mediteren. Afhankelijk van het type en de aard van de edelstenen, kunt u ze onder stromend water houden en vervolgens opladen in het maanlicht of zonlicht. Je kunt ze ook een paar uur in een kom met hematietstenen leggen om ze te reinigen en ze vervolgens weer nieuwe energie te geven met bergkristallen.
Behandel je malaketting met respect. Dit betekent dat je ze niet op de grond mag zetten of er wereldse voorwerpen op mag plaatsen. Als je je mala niet gebruikt, wikkel hem dan om je pols of hang hem om je nek. Als je ze een tijdje niet nodig hebt of ze 's nachts uit bed haalt, bewaar ze dan op een schone en speciale plek. Misschien heb je een altaar om ze op te hangen of hang je een haak aan de muur boven je bed. Het is helemaal aan jou en je intentie om je spirituele meditatieketen met zorg en respect te behandelen.
Wil je een mala ketting kopen? Blader dan eens door onze winkel en laat u inspireren. U zult zeker de juiste ketting voor u vinden - of misschien zijn zij het die u zullen vinden. Overigens zijn mala's ook prachtige cadeaus met betekenis. Kijk welke je aanspreekt en luister naar je onderbuikgevoel. Namasté!